Razvijanje sočutja

Sočutje po definiciji vsebuje prepoznavanje trpljenja pri drugi osebi ali pri sebi. Vsebuje prijaznost, željo po zmanjšanju trpljenja in prepoznavanje dejstva, da je trpljenje realnost, ki je skupna celotnemu človeštvu (Kristin Neff).

Sočutje predstavlja temelj terapevtskega procesa. V sebi nosi osnovno čustveno varnost, prostor brez obsojanja, saj vse kar razmišljate in doživljate ima svoj smisel. Je prostor sočutnega sprejemanja tudi tistih delov sebe, ki jih sami težje sprejemate pri sebi. Šele s sprejemanjem takšnih delov se nehamo boriti proti sebi, dobimo boljše razumevanje sebe in lažje realiziramo potrebne spremembe.

V terapevtskem prostoru terapevtka odpira prostor sočutja in vas spodbuja, da ga razvijate tudi sami do sebe.